تبدأ أعراض انسحاب الماريجوانا عادة بعد يوم إلى ثلاثة أيام من آخر استخدام، وتبلغ ذروتها خلال الأسبوع الأول، ثم تهدأ تدريجيًا في أسبوعين تقريبًا، بينما قد يمتد اضطراب النوم والأحلام المزعجة لشهر أو أكثر. أبرز ما يشعر به الشخص هو العصبية والأرق والقلق وفقدان الشهية. هذه الأعراض لا تهدد الحياة في العادة، لكنها السبب الأول في فشل محاولات التوقف المنزلية. نعرض هنا الجدول الزمني مرحلة بمرحلة، وما الذي يجعل الانسحاب أشد عند بعض الناس، وكيف تعبره بأقل قدر من المعاناة.
هل للماريجوانا أعراض انسحاب حقيقية؟
ظل الاعتقاد السائد لعقود أن الماريجوانا لا تسبب انسحابًا، وأن ما يشعر به المتعاطي بعد التوقف مجرد «زهق». لكن الدراسات المتراكمة غيرت هذه الصورة، فأصبحت متلازمة انسحاب القنب تشخيصًا معترفًا به في الدليل التشخيصي للاضطرابات النفسية. وتشير الأبحاث إلى أن نسبة كبيرة من المستخدمين المنتظمين، قد تقارب النصف، يمرون بأعراض انسحاب واضحة عند التوقف. ومع ارتفاع تركيز THC في الأنواع الحالية صار الانسحاب أوضح وأطول مما كان يصفه متعاطو الأجيال السابقة.
لماذا تظهر الأعراض بعد التوقف؟
اعتاد الدماغ خلال شهور الاستخدام على وجود مادة خارجية تنشط مستقبلات القنبيات، فقلل من عددها ومن نشاط نظامه الطبيعي. حين تغيب المادة فجأة يجد الدماغ نفسه بنظام منهك لا يكفي لتنظيم النوم والشهية والمزاج، فتظهر الأعراض إلى أن يستعيد توازنه. ولأن مادة THC تُخزن في الدهون وتتحرر منها ببطء، يتأخر ظهور الانسحاب ويكون تدريجيًا مقارنة بمواد أخرى. ويشرح مقال إدمان الماريجوانا كيف يتشكل هذا التكيف من البداية.
الجدول الزمني لأعراض الانسحاب
تختلف التفاصيل من شخص لآخر بحسب كمية الاستخدام ومدته وقوة النوع، لكن أغلب الحالات تسير وفق هذا التسلسل التقريبي. وعند من كان يستخدم المركزات أو أجهزة التبخير طوال اليوم قد تبدأ الأعراض أبكر وتكون الذروة أشد:
اليوم الأول إلى الثالث: البداية
توتر خفيف وضيق صدر بلا سبب واضح، وصعوبة في النوم في الليلة الأولى أو الثانية، وفقدان تدريجي للشهية. يلاحظ المحيطون أن الشخص صار سريع الانفعال وأقل صبرًا.
اليوم الثالث إلى السابع: الذروة
هنا تبلغ الأعراض أشدها. أرق واضح، وعصبية قد تصل إلى نوبات غضب، وقلق، ومزاج منخفض، وتعرق ليلي، وأحيانًا صداع وآلام في البطن ورعشة خفيفة. هذه الأيام هي الأخطر من حيث العودة للتعاطي.
الأسبوع الثاني: التراجع
تخف العصبية والأعراض الجسدية تدريجيًا، وتعود الشهية شيئًا فشيئًا. لكن النوم يظل متقطعًا، وتظهر أحلام كثيرة وواضحة بشكل غير معتاد.
الأسبوع الثالث حتى نهاية الشهر وما بعده
يستقر المزاج عند أغلب الناس، وتبقى عند بعضهم مشكلات في النوم والرغبة المتقطعة في التعاطي، وتشتد هذه الرغبة في مواقف بعينها. هذه المرحلة تحتاج مهارات منع الانتكاس أكثر مما تحتاج دواء. وكثيرًا ما تأتي الرغبة بعد شعور مفاجئ بالتحسن، حين يقنع الشخص نفسه بأن «سيجارة واحدة» لن تضر لأنه صار مسيطرًا، وهذه الفكرة بالذات من أكثر بوابات العودة شيوعًا.
الأعراض النفسية للانسحاب
- عصبية وسرعة انفعال لأسباب بسيطة، وهي أشهر الأعراض.
- قلق وتوتر وشعور بعدم الراحة.
- مزاج منخفض وفقدان الاستمتاع بالأشياء.
- رغبة ملحّة في التعاطي تأتي على هيئة موجات.
- صعوبة في التركيز وتململ.
الأعراض الجسدية للانسحاب
- فقدان الشهية ونقص الوزن في الأسبوع الأول.
- آلام في البطن وغثيان.
- تعرق، خاصة أثناء الليل.
- صداع ورعشة خفيفة.
- قشعريرة أو إحساس بالسخونة دون ارتفاع حقيقي في الحرارة أحيانًا.
هذه الأعراض الجسدية أخف كثيرًا من انسحاب الأفيونات أو الكحول، لكنها حين تجتمع مع الأرق والعصبية تجعل الأيام الأولى مرهقة فعلًا. ويخطئ من يستهين بها أمام المريض أو يصفها بالدلع، لأن ذلك يدفعه إلى إخفاء معاناته ثم العودة للتعاطي سرًا.
الأرق والأحلام المزعجة: العرض الأطول
تقلل الماريجوانا مرحلة النوم التي تحدث فيها الأحلام، فإذا توقف الشخص عاد الدماغ يعوضها بقوة، فتأتي الأحلام كثيفة وحية وأحيانًا مخيفة. ويصاحب ذلك صعوبة في بدء النوم واستيقاظ متكرر. كثير من المتعافين يقولون إن الأرق كان أصعب من أي عرض آخر، وإنه الدافع الأول للعودة إلى «سيجارة النوم». لهذا يركز العلاج على تنظيم النوم منذ اليوم الأول.
ما الذي يجعل الانسحاب أشد؟
- الاستخدام اليومي أو عدة مرات في اليوم.
- استخدام المركزات وأجهزة التبخير عالية التركيز.
- طول مدة التعاطي، خاصة إذا بدأ في المراهقة.
- وجود قلق أو اكتئاب سابق كانت الماريجوانا تغطيه.
- التوقف عن مواد أخرى في الوقت نفسه، مثل الكحول أو المهدئات أو التبغ.
والنقطة الأخيرة مهمة؛ فانسحاب الكحول والمهدئات قد يكون خطيرًا ويحتاج إشرافًا طبيًا لا يمكن التهاون فيه.
كيف تتعامل مع الأعراض؟
- ثبّت موعد النوم والاستيقاظ، وأبعد الهاتف عن السرير، وقلل المنبهات بعد العصر.
- مارس نشاطًا بدنيًا يوميًا، فهو يحسن النوم ويخفف القلق والعصبية.
- تناول وجبات صغيرة متكررة حتى مع ضعف الشهية، واشرب الماء بانتظام.
- أخبر شخصًا تثق به أنك في فترة صعبة، واتفق معه على أن تتصل به عند اشتداد الرغبة.
- تخلص من كل الأدوات والمخزون، واحذف أرقام من كنت تشتري منهم.
- لا تعالج الأرق بالكحول أو بأقراص منومة دون وصفة، فهذا يفتح بابًا لإدمان جديد.
كيف تساند الأسرة من يمر بالانسحاب؟
العصبية في هذه الأيام ليست موجهة ضد الأسرة شخصيًا، بل جزء من الأعراض، وفهم ذلك يجنب البيت كثيرًا من الصدامات. يساعد أن تقلل الأسرة النقاشات الحادة والقرارات الكبيرة خلال أسبوع الذروة، وأن توفر طعامًا خفيفًا محببًا رغم ضعف الشهية، وأن تشارك في نشاط يومي بسيط مثل المشي في المساء.
ومن المفيد أيضًا الاتفاق مسبقًا على ما يحدث إذا اشتدت الرغبة: من يتصل به، وأين يذهب، بدل ارتجال رد الفعل في لحظة ضعف. والثناء على كل يوم يمر دون تعاطٍ أقوى أثرًا من التذكير المستمر بالأخطاء السابقة. وإذا لاحظت الأسرة حزنًا عميقًا أو حديثًا عن اليأس، فهذا وقت الاتصال بالطبيب لا وقت الانتظار.
متى تحتاج إشرافًا طبيًا؟
يكفي كثيرين أن يمروا بالانسحاب مع متابعة خارجية، لكن الإشراف الطبي المباشر يصبح ضروريًا إذا كان الشخص يتعاطى معها الكحول أو المهدئات أو الترامادول، أو إذا ظهر اكتئاب شديد أو أفكار عن إيذاء النفس، أو أعراض ذهانية، أو إذا فشلت محاولات سابقة عند الذروة نفسها. وفي حالات القيء المتكرر والجفاف يحتاج المريض تقييمًا عاجلًا. وما بعد الانسحاب من علاج نفسي ومتابعة تجده في مقال علاج إدمان الماريجوانا.
هل تختفي المادة من الجسم مع انتهاء الأعراض؟
ليس بالضرورة. فقد تنتهي الأعراض في أسبوعين بينما تظل نواتج الماريجوانا تظهر في تحليل البول عند المستخدم الكثيف لفترة أطول، وهي نقطة تهم كثيرًا من يخضعون لتحاليل في العمل أو الدراسة. التفاصيل في مقال مدة بقاء الماريجوانا في الجسم.
كيف تساعدك ريفيرا لايف؟
في ريفيرا لايف تمر أيام الذروة تحت إشراف طبي على مدار الساعة، مع علاج يستهدف النوم والقلق، وجلسات نفسية تبدأ مبكرًا لتبني مهارات التعامل مع الرغبة قبل الخروج. والأهم أن الخطة لا تتوقف عند انتهاء الأعراض، بل تمتد إلى رعاية لاحقة وبرنامج للأسرة.
المزيد من دليل الماريجوانا
- الماريجوانا: الدليل الشامل
- علاج إدمان الماريجوانا
- أعراض إدمان الماريجوانا
- مدة بقاء الماريجوانا في الجسم
أسئلة يطرحها الكثيرون
تستمر معظم الأعراض نحو أسبوعين، وتكون أشد في الأسبوع الأول. أما اضطراب النوم والأحلام المزعجة فقد يمتدان لشهر أو أكثر عند المستخدمين الكثيفين.
لا يهدد الحياة عادة، لكنه قد يكون خطيرًا إذا صاحبه اكتئاب شديد أو أفكار إيذاء، أو إذا كان الشخص يتوقف عن الكحول أو المهدئات في الوقت نفسه.
لأن الماريجوانا تقلل مرحلة النوم التي تحدث فيها الأحلام، وبعد التوقف يعوضها الدماغ بقوة فتأتي الأحلام كثيفة وواضحة، ثم تهدأ تدريجيًا.
قد يحدث فقدان مؤقت للشهية والوزن في الأيام الأولى، ثم تعود الشهية عادة خلال الأسبوع الثاني.
لا يُنصح بذلك دون طبيب، فبعض المنومات تسبب اعتمادًا جديدًا. الطبيب يختار العلاج المناسب للنوم بحسب الحالة.
