إذا كنت تسأل نفسك «أبي مدمن مخدرات ماذا أفعل؟» فقد تشعر بالخوف والغضب والخجل والحب في اللحظة نفسها، وهذا طبيعي تمامًا. أول ما تحتاج أن تعرفه: ما يحدث ليس ذنبك، ولست أنت من يستطيع علاجه، وأنت لا تعيش هذا وحدك. نكتب هنا لك أنت، ابنًا أو ابنة، صغيرًا أو بالغًا، لنشرح ما يجري وكيف تحمي نفسك ومن تثق به وما الذي يمكنك فعله وما الذي ليس عليك فعله.
أبي مدمن: ما الذي يحدث له؟
الإدمان مرض يغيّر طريقة عمل المخ، فيصبح الشخص غير قادر على التوقف رغم أنه يعرف أن المادة تؤذيه وتؤذي من حوله. أبوك قد يحبك فعلًا ومع ذلك يتصرف بطريقة تجرحك، فالمرض يجعله يضع المادة قبل كل شيء، وليس لأنك لا تستحق أن تكون أولًا.
وهذا لا يعني أن سلوكه مقبول. تستطيع أن تحبه وتغضب منه وتتألم، كلها مشاعر صحيحة ويمكن أن تجتمع.
هل أنا السبب؟
لا. لم تتسبب في إدمانه بدرجاتك ولا بمشاكلك ولا بشجارك مع إخوتك ولا بأي شيء فعلته أو لم تفعله. ويردد المختصون ثلاثة أشياء للأبناء: لم تسبب المرض، ولا تستطيع علاجه، ولا تستطيع التحكم فيه.
قد تلاحظ أنك تحاول أن تكون الابن المثالي كي لا يغضب، أو تخفي أخطاءك، أو تبذل جهدًا لتبقى الأجواء هادئة. هذه محاولة لحماية البيت، لكنها حمل أثقل من سنك، ولا يقع عليك إصلاحه.
كيف أعرف أنه تحت تأثير مادة؟
العلامات تختلف باختلاف المادة، لكن من الأشياء التي يلاحظها الأبناء: نوم طويل أو سهر غريب، كلام ثقيل أو متلعثم، تغيّر مفاجئ في المزاج بين الهدوء الشديد والغضب، اختفاء المال، غياب عن البيت أو العمل، وأكاذيب كثيرة. ولتفصيل ما تراه الأسرة تجد دليلًا في مقال كيف تعرف أن في بيتك مدمن مخدرات.
لا يعني ظهور بعض هذه العلامات أن التشخيص مؤكد، لكنها سبب كافٍ للحديث مع شخص بالغ تثق به.
ماذا أفعل عندما يكون تحت التأثير؟
- ابتعد عن النقاش: الحديث معه وهو تحت التأثير لا ينفع، وقد ينقلب إلى شجار.
- اذهب إلى مكان آمن: غرفتك، أو بيت جدة أو عم أو جار تثق به.
- لا تحاول إيقاظه أو منعه من شيء بالقوة: ليس عليك أن تحرسه.
- لا تقد معه سيارة ولا تركب مع سائق تحت تأثير مادة: اطلب من شخص آخر أن يوصلك.
- إذا وجدت مواد أو أدوات في البيت: لا تلمسها، وأخبر شخصًا بالغًا تثق به.
- احتفظ برقم شخص بالغ تتصل به في أي وقت.
اتصل بالإسعاف على 123 فورًا إذا ظهر
في هذه الحالات لا تنتظر ولا تخف من العقاب، فالتصرف السريع قد ينقذ حياته:
- نعاس شديد لا يستيقظ منه أو تنفس بطيء جدًا أو ازرقاق الشفتين
- نوبة تشنج أو فقدان وعي
- ألم في الصدر أو حرارة مرتفعة جدًا أو ارتباك شديد
ماذا لو كان عنيفًا أو يهددنا؟
سلامتك أهم من أي شيء. إذا ضرب أحدًا أو هدد أو كسر أشياء فاخرج من المكان إلى جار أو قريب، واتصل بالشرطة على 122 إن كان هناك خطر مباشر. وفي مصر يمكن للأطفال والمراهقين الاتصال بخط نجدة الطفل 16000 للحصول على المساعدة. ولا تحاول أن تدافع عن أمك أو إخوتك بنفسك، فدورك أن تبتعد وتطلب النجدة.
الإبلاغ عن العنف لا يعد خيانة له، بل حماية للجميع بمن فيهم هو.
من هو الشخص البالغ الذي يمكن أن أخبره؟
اختر شخصًا تشعر معه بالأمان، ولا يشترط أن يكون من داخل البيت: أمك أو عمك أو خالتك أو جدتك، أو مدرس أو مرشد في المدرسة، أو صديق كبير للعائلة، أو طبيب. وإذا لم تجد أحدًا في محيطك فهناك خطوط مساعدة للصحة النفسية والأطفال.
ويمكنك أن تبدأ بجملة بسيطة: «أحتاج أن أحدثك عن شيء يقلقني في البيت». ليس مطلوبًا منك أن تقدّم دليلًا أو تشرح كل شيء من البداية.
هل أخبر أصدقائي أو أقاربي؟
أنت من يقرر. الأفضل أن تتحدث مع شخص أو اثنين تثق بهما فعلًا وتعلم أنهما لن يتحدثا بسوء، بدلًا من إخبار الجميع أو إخفاء كل شيء. الصمت التام يزيد الشعور بالوحدة، والإفصاح لكل من تقابله قد يجلب تعليقات مؤلمة. اختر من يسمعك دون حكم.
كيف أعتني بنفسي وأنا أعيش هذا؟
أبناء المدمنين يتحملون ضغطًا يتجاوز عمرهم، فيحتاجون عناية خاصة:
- حافظ على روتين: نوم منتظم ودراسة ووجبات، فالروتين يمنحك أرضًا ثابتة.
- استمر في أنشطتك وأصدقائك وهواياتك، ولا تدع البيت يبتلع كل وقتك.
- قل لنفسك: «ما يحدث ليس مسؤوليتي». كررها كلما احتجت.
- تحدث مع مرشد أو معالج نفسي، فهذا يخفف القلق والغضب والذنب.
- إذا شعرت بحزن شديد أو برغبة في إيذاء نفسك فاطلب مساعدة فورًا من شخص بالغ أو من الخط الساخن للصحة النفسية 16328.
ماذا أقول لإخوتي الصغار؟
الأطفال يلاحظون أكثر مما نظن، والصمت يتركهم لتفسيرات مخيفة أو للشعور بأنهم السبب. يمكنك أو يمكن لأمك أن تقولا لهم بكلمات بسيطة: «أبوكم مريض بمرض يجعله يتصرف بشكل غريب أحيانًا. هذا ليس بسببكم، ونحن نهتم بكم، وهناك كبار يحاولون المساعدة».
ولا تُحمّلهم أسرارًا ثقيلة ولا تطلب منهم أن يكذبوا لحماية أبيهم. وإن أمكن فحافظ لهم على وقت ثابت للعب والنوم والمذاكرة، فالشيء المنتظم يحميهم أكثر من أي شرح.
ماذا لو كنت بالغًا وأبي مدمن؟
الحمل نفسه، لكن الخيارات أوسع. تستطيع أن تضع حدودًا في المال والزيارات، وأن ترفض التستر أو سداد الديون، وأن تعرض عليه مساعدة محددة، كاستشارة واحدة مع طبيب. وللحوار معه وطرق الإقناع يفيدك مقال كيف أساعد شخصًا مدمن مخدرات. وإن رفض فالخيارات القانونية والطبية موضحة في مقال علاج المدمن بالقوة.
وتذكر أن مساعدتك له لا تعني أن تضحي بصحتك أو أسرتك. أحيانًا يكون أفضل ما تفعله هو أن تعتني بنفسك أولًا.
مشاعر قد تشعر بها وهي طبيعية
قد تحبه وتكرهه في اليوم نفسه، وتشعر بالحرج أمام أصدقائك، وتغضب من أمك لأنها تسامحه أو لأنها لا تحميك، وتفرح فرحًا حذرًا حين يكون صافيًا ثم تخاف أن يعود. قد تجد نفسك أيضًا تتصرف كأنك الأكبر في البيت وتتحمل المسؤولية عن إخوتك. لا شيء من هذا غريب، وكلها ردود أفعال معتادة لمن يعيش مع شخص مريض بالإدمان. وإذا ثقلت عليك فتحدث مع مرشد المدرسة أو معالج نفسي، فهما معتادان على سماع مثل هذه القصص.
هل يمكن أن يتعافى أبي؟
نعم، كثيرون يتعافون ويعودون إلى أسرهم أكثر هدوءًا، لكن ذلك يتطلب علاجًا حقيقيًا ورغبة منه. وقد يستغرق الأمر وقتًا وربما محاولات متعددة، ولا يقع على أحد في البيت ضمان نجاحه. عليك أن تعيش حياتك وتعتني بنفسك سواء تعافى أم لا، وإن تعافى فمقال التعامل مع المدمن المتعافي يوضح كيف تعود الثقة تدريجيًا.
كيف تساعدكم ريفيرا لايف؟
إذا أراد أحد من أسرتك طلب مساعدة لأبيك، فالاستشارة الأولى في ريفيرا لايف مجانية وسرية تمامًا. يقيّم استشاريو الطب النفسي وعلاج الإدمان الحالة، ويتوفر إشراف طبي على مدار الساعة وبرنامج للأسرة ورعاية لاحقة. أخبر أحد البالغين في بيتك بالرقم +201507999722، ومقرنا في الشيخ زايد بالجيزة.
اقرأ أيضًا
- كيف أساعد شخص مدمن مخدرات
- كيف تعرف أن في بيتك مدمن مخدرات
- تأثير الإدمان على الحياة الزوجية
- برنامج التأهيل الأسري لعلاج الإدمان
أسئلة يطرحها الكثيرون
لا. لم تتسبب في المرض ولا تستطيع علاجه ولا التحكم فيه، وما يحدث ليس ذنبك.
اختر شخصًا تثق به كالأم أو العم أو الجدة أو مرشد المدرسة أو الطبيب. ابدأ بجملة بسيطة مثل: أحتاج أن أحدثك عن شيء يقلقني في البيت.
ابتعد إلى مكان آمن أو إلى قريب أو جار، واتصل بالشرطة 122 إن كان هناك خطر مباشر، ويمكن للأطفال الاتصال بخط نجدة الطفل 16000.
اتصل بالإسعاف 123 فورًا ولا تنتظر. التصرف السريع قد ينقذ حياته.
نعم، كثيرون يتعافون بالعلاج، لكن ذلك يتطلب رغبته وجهدًا ووقتًا، ولا تقع مسؤولية نجاحه عليك. اعتن بنفسك سواء تعافى أم لا.
