أضرار الكحول على الجسم والعقل على المدى القريب والبعيد

أضرار الكحول تبدأ من الليلة الأولى في صورة حوادث وقرارات خاطئة وتسمم محتمل، ثم تتراكم بصمت مع السنوات لتصيب الكبد والبنكرياس والقلب والأعصاب والدماغ، وترفع خطر عدة أنواع من السرطان. ولا يقف أثره عند الجسد، فهو يمس المزاج والنوم والذاكرة، والأسرة والعمل والمال. يعرض هذا المقال الأضرار على المدى القريب والبعيد عضوًا بعضو، ومخاطر الخلط والمشروبات المغشوشة، وأثره على الحمل والمراهقين، وما الذي يمكن أن يتحسن بعد التوقف.

أضرار الكحول على المدى القريب

حتى من لا يشرب بانتظام قد يدفع ثمنًا كبيرًا في ليلة واحدة. فالكحول يبطئ رد الفعل ويضعف التقدير، فيجعل الشخص أكثر عرضة لحوادث الطرق والسقوط والحروق والغرق، وأكثر ميلًا للمشاجرات والسلوك المندفع الذي يندم عليه. ومن أضراره القريبة أيضًا:

• فقدان الذاكرة لفترات من الليلة، وهو علامة على أن الكمية أثرت في مراكز تخزين الذاكرة.
• القيء وحموضة المعدة والتهاب المعدة الحاد.
• اضطراب ضربات القلب بعد الشرب الكثيف، حتى لدى أشخاص أصحاء.
• انخفاض السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري أو من يشرب دون طعام.
• التسمم الكحولي، الذي قد يثبط التنفس ويؤدي إلى الغيبوبة.
• آثار اليوم التالي: صداع وجفاف وإرهاق وضعف في التركيز.

أضرار الكحول طويلة المدى على الجسم

الكبد

الكبد هو العضو الذي يتحمل العبء الأكبر. يبدأ الضرر بتراكم الدهون فيه، وهي مرحلة صامتة غالبًا ويمكن أن تتراجع بالتوقف. ومع الاستمرار قد يحدث التهاب الكبد الكحولي، ثم التليف الذي يستبدل نسيج الكبد السليم بندبات لا تعود. وقد لا تظهر أعراض حتى مراحل متقدمة، حين يظهر الاصفرار وانتفاخ البطن وتورم القدمين والنزيف.

البنكرياس

الشرب الثقيل من أشهر أسباب التهاب البنكرياس الحاد، وهو ألم شديد في أعلى البطن يمتد إلى الظهر ويحتاج دخول المستشفى. ومع التكرار قد يتحول إلى التهاب مزمن يضعف الهضم ويؤدي إلى السكري.

المعدة والمريء

يهيج الكحول بطانة المعدة ويسبب الحموضة والقرح، وقد يؤدي التليف الكبدي إلى دوالي في المريء قابلة للنزيف المفاجئ.

القلب والأوعية الدموية

يرفع الكحول ضغط الدم مع الاستمرار، ويرتبط باضطراب نظم القلب، وقد يضعف عضلة القلب نفسها بعد سنوات من الشرب الثقيل، كما يرفع خطر السكتة الدماغية.

الأعصاب والعضلات

يسبب الشرب الطويل تلفًا في الأعصاب الطرفية يظهر في صورة تنميل وحرقان في القدمين وضعف في الاتزان، إضافة إلى ضعف العضلات.

الكحول والسرطان

تصنف الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية الكحول ضمن المواد المسرطنة المؤكدة للإنسان. ويرتبط بسرطانات الفم والحلق والحنجرة والمريء والكبد والقولون والمستقيم والثدي. ويزداد الخطر كلما زادت الكمية، ويتضاعف تقريبًا مع التدخين في سرطانات الفم والحلق. ولا يغير نوع المشروب من هذه الحقيقة، فالمادة المسببة هي الكحول نفسه وناتج تكسيره الأسيتالدهيد. ولهذا يستحق التوقف عن التدخين اهتمامًا موازيًا، وطرقه مشروحة في دليل الإقلاع عن إدمان النيكوتين.

أضرار الكحول على الدماغ والذاكرة

مع سنوات الشرب الثقيل يتأثر الدماغ بطرق متعددة: يضعف التركيز والتخطيط والقدرة على حل المشكلات، وتظهر صور الأشعة أحيانًا انكماشًا في حجم الدماغ. ومن أخطر المضاعفات نقص فيتامين الثيامين الذي قد يسبب اعتلال فيرنيكه، ثم متلازمة كورساكوف التي يفقد فيها المريض القدرة على تكوين ذكريات جديدة ويملأ الفراغ بقصص غير حقيقية دون أن يقصد الكذب. والجزء المطمئن أن بعض الوظائف الذهنية تتحسن بوضوح خلال شهور من التوقف.

أضرار الكحول على الصحة النفسية

يشرب كثيرون ليهدؤوا أو يناموا، لكن الكحول يعطي راحة قصيرة ثم يأخذ أكثر منها. فهو يفسد مراحل النوم العميق فيستيقظ الشارب متعبًا، ويزيد القلق في اليوم التالي، ويرتبط الاستخدام الطويل بالاكتئاب. كما أنه يرفع الاندفاع ويضعف الكوابح، ولذلك يرتبط بزيادة خطر إيذاء النفس لدى من يعانون الاكتئاب. وأي حديث عن إنهاء الحياة يستدعي تواصلًا فوريًا مع طبيب أو الإسعاف.

أضرار خلط الكحول بمواد أخرى

أخطر ما في الكحول أحيانًا هو ما يُشرب معه. فهو مثبط للجهاز العصبي، وعند جمعه بمثبط آخر يتضاعف التأثير على التنفس والوعي:

• مع البريجابالين والمهدئات والمنومات: نعاس شديد وتثبيط للتنفس قد يكون قاتلًا، وتفصيل ذلك في مقال البريجابالين والكحول.
• مع الترامادول: تثبيط مضاعف وخطر تشنجات.
• مع المنشطات ومشروبات الطاقة: تخفي الإحساس بالسُّكر فيشرب الشخص أكثر دون أن يشعر.
• مع بعض الأدوية العادية كمسكنات الباراسيتامول بكميات كبيرة: عبء إضافي على الكبد.

الكحول المغشوش وخطر الميثانول

المشروبات المصنعة في البيوت أو المباعة بأسعار زهيدة خارج الأماكن المرخصة قد تحتوي على الميثانول، وهو كحول صناعي يتحول في الجسم إلى مواد تهاجم العصب البصري والدماغ. تظهر أعراضه بعد ساعات من الشرب، وأحيانًا بعد يوم، في صورة صداع وقيء وألم بطن وزغللة في الرؤية قد تنتهي بالعمى أو الوفاة. أي اضطراب في الرؤية بعد مشروب مجهول المصدر يستدعي التوجه إلى الطوارئ فورًا.

أضرار الكحول على الحمل والجنين

يعبر الكحول المشيمة إلى الجنين، وكبد الجنين غير قادر على التخلص منه. ولا توجد كمية معروفة بأنها آمنة أثناء الحمل. وقد يسبب الشرب أثناء الحمل مجموعة اضطرابات تسمى اضطرابات طيف الكحول الجنيني، تشمل ضعف النمو وملامح مميزة في الوجه ومشكلات في التعلم والانتباه والسلوك تستمر مدى الحياة، إضافة إلى زيادة خطر الإجهاض والولادة المبكرة.

أضرار الكحول على المراهقين

يستمر نمو الدماغ حتى منتصف العشرينات تقريبًا، والمناطق المسؤولة عن التحكم في الاندفاع والتخطيط هي آخر ما يكتمل. الشرب في هذه المرحلة قد يؤثر في التعلم والذاكرة، ويرتبط بارتفاع خطر الإدمان لاحقًا كلما كان سن البدء أصغر. كما يميل المراهقون إلى الشرب الكثيف في جلسة واحدة، وهو نمط يرفع خطر التسمم والحوادث، ويناقش مقال أسباب إدمان الكحول دور سن البدء بالتفصيل.

الأضرار الأسرية والاجتماعية

في بيوت كثيرة لا يظهر الضرر في تقرير طبي بل في تفاصيل الحياة اليومية: أطفال يتعلمون قراءة مزاج الأب من صوت الباب، وزوجة تختلق الأعذار لأهلها، ومال يختفي، ووظيفة تضيع بعد إنذارات متكررة. ويرتبط الكحول أيضًا بالعنف الأسري وحوادث الطرق، وقد يعيش الأبناء آثار هذه السنوات طويلًا بعد أن يتوقف الوالد عن الشرب.

فوائد الكحول: ما الذي بقي من الفكرة القديمة؟

راجت لسنوات فكرة أن كأسًا صغيرة يوميًا تحمي القلب. ظهر ذلك في دراسات رصدية قارنت الشاربين باعتدال بغير الشاربين، لكن مراجعات لاحقة كشفت خللًا في المقارنة: فمجموعة «لا يشربون» كانت تضم مرضى أقلعوا بسبب أمراضهم وأناسًا أسوأ حالًا في أمور أخرى، فبدا الشاربون أصح مما هم عليه.

ولا يوجد حتى اليوم دليل قوي على أن بدء الشرب يحسن الصحة، وتقول منظمة الصحة العالمية إنه لا مستوى من استهلاك الكحول يمكن اعتباره آمنًا للصحة. أما مضادات الأكسدة المنسوبة إلى النبيذ فمصدرها العنب نفسه، ويمكن الحصول عليها دون كحول.

• لا ينبغي لأحد أن يبدأ الشرب بدعوى حماية القلب.
• من يشرب فعلًا فالأقل أفضل، ولا يوجد رقم يضمن السلامة لكل إنسان.
• من فقد السيطرة على الكمية يحتاج تقييمًا لا نصائح اعتدال، لأن فكرة «الكأس المفيدة» لا تنطبق عليه إطلاقًا.

إن لاحظت أنك تشرب أكثر مما تنوي أو تعجز عن التوقف، فاقرأ ترك الكحول من الانسحاب حتى التعافي وخطوات علاج إدمان الكحول.

هل تزول أضرار الكحول بعد التوقف؟

كثير منها يتحسن، وبعضها لا يعود. فالكبد الدهني قد يتراجع خلال أسابيع إلى شهور، والضغط ينخفض، والنوم يتحسن، والتركيز والذاكرة يستعيدان جزءًا كبيرًا من قدرتهما خلال شهور. أما التليف الكبدي المتقدم وبعض أضرار الأعصاب ومتلازمة كورساكوف فقد تبقى، لكن التوقف يمنع تفاقمها ويطيل العمر. لذلك فإن التوقف في أي مرحلة مكسب حقيقي، بشرط أن يتم بأمان، كما يشرح دليل ترك الكحول.

كيف تساعدك ريفيرا لايف؟

لا يقتصر العلاج في ريفيرا لايف على إيقاف الشرب، بل يبدأ بفحص ما تركه الكحول في الكبد والأعصاب والمزاج، ثم يُبنى عليه سحب آمن وخطة علاج نفسي ومتابعة، كما يوضح مقال علاج إدمان الكحول.

المزيد من دليل الكحول

• الكحول: الدليل الشامل
• الكحول والجنس: الرغبة والانتصاب والخصوبة
• أعراض إدمان الكحول
• مدة بقاء الكحول في الجسم
• الفرق بين الكحول الإيثيلي والميثيلي: التسمم بالميثانول والكحول الطبي